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2024-03-17 03:12:46
什么是深海恐惧症？ - 知乎
什么是深海恐惧症？ - 知乎首页知乎知学堂发现等你来答切换模式登录/注册心理学心理恐惧症异常心理学深海恐惧症什么是深海恐惧症？我看到网上一些所谓的恐惧症测试图都会不能呼吸，心跳加速。这是深海恐惧症还是纯粹因为胆子小。关注者396被浏览544,622关注问题写回答邀请回答好问题 16 条评论分享70 个回答默认排序Moriarty K法医学等 2 个话题下的优秀答主 关注谢邀。最近被邀请回答的问题里有不少涉及“恐惧症”这一类心理问题的，比如红色恐惧症，闪电恐惧症之类的，以及这个问题的“深海恐惧症”，凡此种种，均可归结为特定恐惧症（specific phobia）。就借这个问题，科普一下特定恐惧症。先举一个我了解过的实例吧，有一个叫做金妮的护士，她从明尼苏达搬到了美国的东南部，但是不久后她就辞去了工作回到北方，她以前从来没有见过美洲蟑螂，尽管每月杀虫一次，但她还是随时充满恐惧，因为对蟑螂可能爬到床上的恐惧让她晚上难以入睡，她也不敢乘坐公寓的电梯，因为怕里面有蟑螂，虽然她在明尼苏达的工作待遇非常差，但她仍然觉得这是个好选择。就像这个例子里所说的，所谓特定恐惧症就是对那些日常生活中的特定对象或特定情境的显著恐惧或焦虑。这个特定的对象可能是高楼大厦，可能是蛇，可能是飞行，可能是电梯。说到这里，你可能会问我，蛇这种玩意怕的人多了去，那岂不是大部分人还有“毒蛇恐惧症”？这个问题就涉及到：什么时候这种恐惧会变成（判定为）恐惧症的恐惧。第一个标准是：症状引起明显的情绪痛苦简单粗暴的搬出DSM-5的诊断标准就行：A.对特定对象或情境（例如飞行，高处，打针，血液）的显著恐惧或明显焦虑；B.所恐惧的对象或情境几乎总能引发即刻的恐惧或焦虑；C.主动回避所恐惧的对象或情境，或者带着极其强烈的恐惧或焦虑去忍受；D.这种恐惧或焦虑与特定对象或情境以及社会文化场所所造成的实际威胁不相称；E.这种恐惧，焦虑或回避引起有临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害；F.这种恐惧、焦虑或回避是持久的，通常持续至少6个月；G.本障碍不能被其他精神障碍的症状更好的解释，比如强迫症中与对象或情境有关的强迫思维，PTSD中创伤性事件的提示物等；第二个标准是功能损害；还是举一个例子吧：小明（万能匿名）要去一个较远的城市参加会议，但是他很害怕坐飞机，自从知道要坐飞机，他就变得睡不着觉，担心飞机会出事，要开始行程的那一天，他变得吃不下饭，当他到机场时，全身吓得出汗口干舌燥。最终他没能登机，他的老板很失望，再也不让他代表公司出去了，不久后他发现老板更是把晋升机会给了另外一个年轻人。这个结果就是我所说的功能损害。也就是说，当恐惧引起了明显的痛苦，损害了某方面的生活功能，这种恐惧就由一般的恐惧变为了恐惧症的恐惧。所以本文后面介绍的“恐惧”，都是恐惧症程度范畴的恐惧。我个人习惯把特定恐惧症的种类大致分为四类：❶动物类特定恐惧症（animal phobias）:对特定动物（或昆虫）产生的恐惧（比如蟑螂）。上面金妮的例子就是对于蟑螂的恐惧，而有很多儿童有对动物的恐惧。❷自然环境类恐惧症（natural environment phobias）:恐惧对象为特定自然环境（情境），比如暴风雨，高处，水，题目所说的“深海恐惧症”也可以归于此类。❸鲜血/注射/外伤恐惧症（blood/injection/injury phobias）:恐惧见血，怕见伤口，打针。❹情境性特定恐惧症（situational phobias）:对一些特定情境产生恐惧，比如坐电梯，封闭空间，隧道等。常说的幽闭恐惧症，就属于此类。值得注意的是，对某些颜色的恐惧症也归于此类（红色恐惧症）。下图是对于美国成年诊断为特定恐惧症的男性患者种类比率调查：总的来说，特定恐惧症是一种常见的焦虑障碍，美国有12.5％的成年人和3.5％的儿童具有本障碍，墨西哥有4％的人受其影响，日本有2.7％的人受其影响，我国数据调查不严谨，而且样本太少，很多患者压根不把这个心理障碍放在心上，所以我有的几组数据就不放上来了，不够科学。截至目前，在世界范围内，它是最常见的基础障碍。回到题目来说，深海恐惧症可以说是一种自然环境类特定恐惧症，而它的成因，学术界一直也比较困惑，还处于百家争鸣的境况，没有一个很准确的理由可以成为某种特定恐惧症的成因，所以以我之力，就介绍这么多吧，其他的，欢迎提问。毕。编辑于 2017-07-19 11:23赞同 17921 条评论分享收藏喜欢收起天天向上啊 关注我也是翻到回答里面的图片瞬间感觉喘不了气就是害怕啊…我没溺过水我连个小池塘我都害怕一大片海…深蓝色的水感觉好深好深里面好黑好黑下面可能什么都有我知道的不知道的动物植物可能还有怪物连大鲸鱼都能装得下万一还有更大的东西呢？吃人可咋办？可能还有变异的就算没有…可那里没空气啊我被看不见底的水包围周围黑乎乎，可能还有我不知道的东西在周围…腻马啊…太恐怖了…还有…只要我站水边就觉得我身体在倾斜，我要掉水里了！！！发布于 2016-04-01 09:47赞同 778 条评论分享收藏喜欢
你有没有深海恐惧症，这组图你能坚持看完吗 - 知乎
你有没有深海恐惧症，这组图你能坚持看完吗 - 知乎首发于搞怪科普知识切换模式写文章登录/注册你有没有深海恐惧症，这组图你能坚持看完吗菲君乱科普讲解一些你肯定听得懂，又可能是在胡说八道的科普知识！笔者-菲君关于恐惧症你听说过多少，比如蜘蛛恐惧症、恐高、密集恐惧症、幽闭恐惧症、巨物恐惧症等等，但有一种恐惧症是很多人拥有却不自知的，它就是深海恐惧症，怎样才能知道自己有深海恐惧症，看完这几组图就知道了。常见的几种恐惧症或许很容易察觉，比如蜘蛛恐惧症，患者在看到有关蜘蛛的图片或者实物后会感到鸡皮疙瘩、头皮发麻，甚至还会在噩梦中见到蜘蛛的身影。但蜘蛛这种小虫子哪怕你不愿意，在生活中还是很常见的，而深海恐惧症就不一样了，患有该恐惧症的人不一定需要潜过水或者见过海洋，甚至，有时候就是一张深海的图片，就能让他们感到无法呼吸。在过去的研究中，患有深海恐惧症的人群其实多是对幽闭空间的空间，有点类似幽闭恐惧症，患者在见到汹涌的、深不见底的海洋时，通常会想象自己被困在了一个密闭的空间中，因此它们会有强烈的紧张感，以至于自身过分地焦虑。引起深海恐惧症的原因有很多，最常见的说法是潜水者在潜水者曾遭遇意外，或者是出海的人曾有不愉快的溺水经历。但其实引起深海恐惧症状的还和遗传有关，在国外一项调查中，深海恐惧症患者的父母或者同胞患神经症的比较多，因此遗传也是诱发深海恐惧症的原因之一。其次，性格比较胆小、脆弱，或是容易焦虑、敏感的人群也容易患有深海恐惧症，这类人通常胆小害羞，也因为依赖性强，而且在骨子里还带有一点自卑。最后一个会引起深海恐惧症的原因就很显而易见了，那就是人类对于未知的恐惧，迄今为止，人类对于海洋的探索还不到5%。海里有着怎样恐怖的生物存在，会不会存在大型的海怪，这些都是未知的，尤其是当人类凝视黑不见底的大海，这种恐惧的心理就尤其明显。发布于 2020-12-16 18:24恐惧症深海恐惧症密集恐惧症赞同 7816 条评论分享喜欢收藏申请转载文章被以下专栏收录搞怪科普知识讲一些你肯定听得懂，又可能是在胡说八道的科普
深海恐惧症_百度百科
症_百度百科 网页新闻贴吧知道网盘图片视频地图文库资讯采购百科百度首页登录注册进入词条全站搜索帮助首页秒懂百科特色百科知识专题加入百科百科团队权威合作下载百科APP个人中心深海恐惧症播报讨论上传视频病症名收藏查看我的收藏0有用+10本词条由“科普中国”科学百科词条编写与应用工作项目 审核 。“深海恐惧症”是恐惧症的一种，总的来说与患者过去的恐惧经历有很大的关系。这样的恐惧症患者往往是因为害怕无法逃离所处的情况而感到恐惧。深海恐惧症多数都会让人感觉自己处于一个密闭的空间中难以逃脱，而且大海是令人琢磨不透的，海中孕育了很多人们未知的生物，并且对于不会游泳的人来说，深海更像一个恐怖的深渊。很多人都清楚的知道自己的这种深海恐惧症是过分焦虑的，有时甚至知道这种恐惧感是完全没有必要的，但是却总会不由自主的有一些深海恐惧症的表现。中医病名深海恐惧症外文名Thalassophobia别 名深海恐惧症就诊科室神经科多发群体青少年，成年人常见发病部位心理常见病因惧怕深海常见症状恐惧目录1概念2发病原因3疾病治疗4饮食注意概念播报编辑“深海恐惧症”可以从以下几个方面分析：一些胆小的人，在看过有关深海的恐怖片后，受影片的影响，形成了对深海的恐惧，以致于不敢再看有关深海的电影、图片、视频等，这样就使恐惧恶化，生成内心阴影，产生深海恐惧症。深海亲身经历，有些人的工作需要潜入深海，或者是出于兴趣爱好在深海潜水，此时若在潜水过程中遇到惊险的事件，若当时没有对当事人进行及时的危机干预，则容易造成其对深海的心理阴影，导致事后产生深海恐惧症。对深海幽闭恐惧,深海就像是一个幽暗密闭的空间，若是本身就有幽闭恐惧症的患者，在看到深海的图片时，不停地想象自己被困其中，此时就会容易引发恐惧症。发病原因播报编辑各种深海恐惧症照片(23张)恐惧症是一种以无法克制的恐惧、焦虑等情绪为主要临床症状的神经症，患者对某些特定的事物表现出强烈且没有必要的恐惧，并常伴有回避行为。恐惧症原因常常是由多种因素的共同作用而成，常见的有以下几种：遗传因素根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病原因之一。性格因素一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另外，恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及依赖性强，在很多恐惧症患者的潜意识里，他们往往很自卑，尤其是患社交恐惧症的人。 [1]外界因素强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件以及大多刺激性事件等。社会因素恐惧症还和生活方式、生活节奏有关。和焦虑症、抑郁症等心理疾病一样，在现代化社会中恐怖症发生率有明显的增加势头。知识和信息的大量增加有时会伴生空虚和精神脆弱。专家研究显示：60－70年代出生，拥有高学历，已经踏入工作岗位，并且事业小成，在办公室从事管理工作，工作认真、勤奋、有前途的人最容易得心理疾病。这个调查结果和一些发达国家的研究结果相似。因此，对恐惧症原因的了解可以帮助我们对恐惧症有所防范，另外，找出患者得恐惧症的原因，还能有助于治疗。 [1]疾病治疗播报编辑如何应对深海恐惧症？深海恐惧症是来自于内心深处的恐惧，也是人类对未知事物的莫名恐惧感，只要保持良好的心态，根据自己平时的各种深海恐惧症的表现，来确定自己的恐惧症是否到了严重的地步。一般来说，深海恐惧症可以通过自己的意志力逐渐去克服。深海恐惧症多数都会让人感觉自己处于一个密闭的空间中难以逃脱，而且大海是令人琢磨不透的，海中孕育了很多人们未知的生物，并且对于不会游泳的人来说，深海更像一个恐怖的深渊。很多人都清楚的知道自己的这种深海恐惧症是过分焦虑的，有时甚至知道这种恐惧感是完全没有必要的，但是却总会不由自主的有一些深海恐惧症的表现。饮食注意播报编辑恐惧症饮食禁忌一、避免咖啡因，经常性的出现恐惧情绪的人，会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。二、避免饮酒，虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。所以患有恐惧症的患者最好远离酒精。 [2]新手上路成长任务编辑入门编辑规则本人编辑我有疑问内容质疑在线客服官方贴吧意见反馈投诉建议举报不良信息未通过词条申诉投诉侵权信息封禁查询与解封©2024 Baidu 使用百度前必读 | 百科协议 | 隐私政策 | 百度百科合作平台 | 京ICP证030173号 京公网安备110000020000有哪些深海恐惧症看了会害怕的图片？ - 知乎
有哪些深海恐惧症看了会害怕的图片？ - 知乎首页知乎知学堂发现等你来答切换模式登录/注册恐惧症海洋深海深海恐惧症有哪些深海恐惧症看了会害怕的图片？百度图片就那么几张！关注者4,522被浏览16,868,957关注问题写回答邀请回答好问题 20727 条评论分享256 个回答默认排序白二粥麻烦xz粉丝取关哦，我是黑呢 关注深海恐惧症勿入！！！以下图片来自 “局部气候调查组”. 侵删（有兴趣小伙伴可以搜索wx公众号“局部气候调查组”输入关键字“深海”）3.2.1.请欣赏结束啦~~后面的字迹没有办法更清楚了，抱歉啦，有兴趣的小伙伴可以自己查一下。以下均为百度or 网络发一波美图：这是评论里小伙伴提到的！凤姐警告.（咳咳，鉴于很多人被吓到，说一下，以下会有评论里小伙伴提到的凤姐）这是你们心念念的海绵宝宝！哈哈哈嗝，这个是：食用愉快~~~o(〃'▽'〃)o编辑于 2021-06-16 17:49赞同 2.5 万2,885 条评论分享收藏喜欢收起脆皮狗博物成都学院 艺术设计硕士 关注久违更新一张今天看到的。谢谢大家的评论和赞～送给大家一张海里的小可爱的图缓解一下吧！对了还想推给大家那些超深的游泳池，nemo33啦，y40啦什么的，今天刚好看到一张动图，贴过来～图片视频均源自网络，若是侵权，请联系我删除～有朋友说想要无水印的图~但是我删了一部分了，只能先替换幸存的了，等随缘看到了再替换*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*先来个视频热热身科隆岛巴尔拉库达湖https://www.zhihu.com/video/1143447966776987648le morne underwater waterfall 勒莫纳水下瀑布开始下潜！作者mythic oceanhttps://www.zhihu.com/video/1171121609103605760英国运输舰残骸著名的伯利兹蓝洞the blue hole水下之河Cenote Angelita超喜欢一种叫腔棘鱼的深海鱼，不过好多人都很怕这货……（有朋友表示北京自博的腔棘鱼标本摆在拐角一转弯就正面贴脸简直噩梦hhhh）北京自博的腔棘鱼标本（2016夏）贴个正面吧！（标本比这确实要惊悚很多hh）图出处见水印博客（虽然我也有这本书啦但是真的很懒去拍毕竟人家拍的这么好2333附上书名：GOMBESSA a meeting with the coelacanth）鱼群也许会让人压抑吧……毛绒群应该还行吧www我反正对腔棘鱼一见钟情！梦想是看遍世界的腔棘鱼！家里有超级多的腔棘鱼魔性和周边！（拉倒吧就连你cp都嫌弃它好嘛）清澄白河的腔棘鱼石雕（手上的是我自己做的）顺便献上一幅反色画www歪楼了歪楼了hhhhh来几张纯净的极地之海ww另外不知道有没有人对桌子有深海恐惧hhh这是英国设计师Christopher Duffy设计的“深渊”系列木头+树脂桌子作品锁起来我可能会对这种海底断裂处有些难以言喻的害怕，反正我不会把脚伸进去_(:з」∠)_好像混入了奇怪的东西233最后放个动图~比起深海恐惧，讲真我比较有“夜晚海面恐惧 ”，晚上波涛汹涌，周围的安静衬托了巨大的浪声，蓝色的海也成了黑暗一片，而且涨潮的话更加酸爽，看着海面，不知不觉就和它一起摇摆，感觉要被吸进去了=͟͟͞͞(●⁰ꈊ⁰● |||)更几张歪楼的~有没有人对动物瞳孔有“深海恐惧”啊~･:*･:*+分.\(( °ω° ))/.:格+线･:*+･:*谢谢大家的观看，还提醒大家大海虽美，但是游玩时注意安全～强行被大海拉进去参观海底世界就不好了～编辑于 2023-07-11 19:03赞同 3894740 条评论分享收藏喜欢
深海恐惧症 - 知乎
深海恐惧症 - 知乎首页知乎知学堂发现等你来答切换模式登录/注册深海恐惧症恐惧症又称为恐怖症，是指患者对特定场所产生的焦虑、担心、害怕等情绪，甚至采取回避的措施来解除这种不安。“深海恐惧症”就是恐惧症的一种，是指患者对深海产生的恐惧情绪，总的来说与患者过去的恐惧经历有很大的关系。...查看全部内容关注话题管理分享百科讨论精华视频等待回答详细内容概述恐惧症又称为恐怖症，是指患者对特定场所产生的焦虑、担心、害怕等情绪，甚至采取回避的措施来解除这种不安。“深海恐惧症”就是恐惧症的一种，是指患者对深海产生的恐惧情绪，总的来说与患者过去的恐惧经历有很大的关系。“深海恐惧症”归为自然环境类恐惧症（natural environment phobias）：恐惧对象特定对象为自然环境(情景)，比如雷暴，高处，水。“深海恐惧症”也是其他两种恐惧症的复合体：海洋恐惧症（Thalassophobia）以及深渊恐惧症（Bathophobia）。深海恐惧症是恐惧症的一种，因为害怕无法逃离所处的情况而感到恐惧。特征表现海洋恐惧症包括恐惧大体量的水、恐惧广阔且空虚的海洋、恐惧远离陆地。“深海恐惧症”症患者往往是因为害怕无法逃离所处的情况而感到恐惧。深海恐惧症多数都会让人感觉自己处于一个密闭的空间中难以逃脱，而且大海是令人琢磨不透的，海中孕育了很多人们未知的生物，并且对于不会游泳的人来说，深海更像一个恐怖的深渊。很多人都清楚的知道自己的这种深海恐惧症是过分焦虑的，有时甚至知道这种恐惧感是完全没有必要的，但是却总会不由自主的有一些深海恐惧症的表现。患有恐惧症的人有一个共同的特征，即患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的，但却无法控制，从而影响正常的生活和工作，内心有痛苦感。恐惧发作时往往伴随有明显的植物神经症状。形成原因有深海恐惧症的人比较害怕湖泊、海洋、水井等和与深度有关的环境。因为置身与这些地方，他（她）们往往感到惊慌失措、心跳加速、呼吸无力，尤其是处于幽深的大海中，总感觉到背后凉飕飕的。甚至会歇斯底里哭泣或者试图逃亡等。一些胆小的人，在看过有关深海的恐怖片后，受影片的影响，形成了对深海的恐惧，以致于不敢再看有关深海的电影、图片、视频等，这样就使恐惧恶化，生成内心阴影，产生深海恐惧症。深海亲身经历，有些人的工作需要潜入深海，或者是出于兴趣爱好在深海潜水，此时若在潜水过程中遇到惊险的事件，若当时没有对当事人进行及时的危机干预，则容易造成其对深海的心理阴影，导致事后产生深海恐惧症。对深海幽闭恐惧,深海就像是一个幽暗密闭的空间，若是本身就有幽闭恐惧症的患者，在看到深海的图片时，不停地想象自己被困其中，此时就会容易引发深海恐惧症。此外，还有些人天生就对广阔的空间感到恐惧。这与他（她）们家族的神经遗传因子有一定的关系，而有的人是因为生活中的压力或者疾病导致的。比如某些心脏疾病、甲状腺、更年期等，这些都可能引导深海恐惧症。影响深海恐惧症表现在看到这样的图片或则想到这样的场景，会难以控制的恐惧，心慌，坐立不安烦躁等，疾病的形成与环境，性格等有关，好发于内向担心的人群，加上那时年龄较小，由于暴力等，心理压抑，留下心理阴影，就会进一步形成，这属于心理障碍，常规身体检查是查不出来的。相关电影1.《黑海夺金》——海底寻宝之旅2. 《深海浩劫》——墨西哥海湾遇难记3.《怒海救援》——暴风雪后的海上营救4.《孤筏重洋》——六人横渡太平5.《鲨海》——姐妹花受困47米深海6.《深海狂鲨》——鲨鱼变异报复人类7.《一切尽失》——80岁老人独自远渡印度洋8.《水底禁锢》——意外困于海底9.《太平洋幽灵》——被困南太平洋34天10.《颤栗汪洋2》—海里游泳变悲剧克服与治疗克服深海恐惧症是来自于内心深处的恐惧，也是人类对未知事物的莫名恐惧感，只要保持良好的心态，根据自己平时的各种深海恐惧症的表现，来确定自己的恐惧症是否到了严重的地步。深海一直保持着它的神秘和美丽，只有潜入其中才能知道它的魅力所在，可是一眼望不到底，深不可测，人们心中的恐惧就会油然而生。可是想要克服这样的害怕心理其实是非常简单的。深海恐惧症其实可以通过自己的意志力去克服它，由于大海的广阔无垠，很多人都会感觉自己处在一个很大的封闭空间，产生的焦虑就是让我们恐惧的主要原因。我们可以通过转移注意力的方法，将自己心里对深海的专注度转移，或者是可以联想一些比较开心高兴的事情，将海底的生物拟人化，当成是自己的朋友。此外，人们对于海洋的恐惧其实就是因为它的未知，这种恐惧是非常容易减轻的，要在心底就承认这种情况，认清自己周围的现实环境，并且相信深海是值得人们不断探索的，是大自然带给人类的礼物。治疗“深海恐惧症”在临床上一般采用心理咨询、心理疏导、心理治疗、药物治疗等缓解症状。此外，该恐惧症的有效手段是催眠术、系统性脱敏、认知行为治疗等方法。这些方法主要是帮助深海恐惧症患者克服心理障碍。治疗期间患者要避免食用含咖啡因或者酒精的食物，因为这类食物容易引起情绪不稳定，加重症状。参考资料腾讯：10部深海惊悚片，深海恐惧症慎点，https://new.qq.com/omn/20180804/20180804A1L4FV.html，201808/04搜狐，为什么人类会有深海恐惧症，看完这些图就会明白了，为什么人类会有深海恐惧症，看完这些图就会明白了，2018-05-26沈渔邨，精神病学(第5版)：人民卫生出版社，2015江妙津，中医心理学说与临床：人民卫生出版社，2009.12浏览量2458 万讨论量2998 帮助中心知乎隐私保护指引申请开通机构号联系我们 举报中心涉未成年举报网络谣言举报涉企侵权举报更多 关于知乎下载知乎知乎招聘知乎指南知乎协议更多京 ICP 证 110745 号 · 京 ICP 备 13052560 号 - 1 · 京公网安备 11010802020088 号 · 京网文[2022]2674-081 号 · 药品医疗器械网络信息服务备案（京）网药械信息备字（2022）第00334号 · 广播电视节目制作经营许可证:（京）字第06591号 · 服务热线：400-919-0001 · Investor Relations · © 2024 知乎 北京智者天下科技有限公司版权所有 · 违法和不良信息举报：010-82716601 · 举报邮箱：jubao@zhihu.
你感受不到深海恐惧，也许是克服了人类天生的本能 - 知乎
你感受不到深海恐惧，也许是克服了人类天生的本能 - 知乎首发于潜水时光切换模式写文章登录/注册你感受不到深海恐惧，也许是克服了人类天生的本能开水有文撰文 | 开水君出品 |开水有文还没接触潜水之前，我们发现，很多人首先会发出这样一个说辞：我有深海恐惧症，不敢潜水。作为潜水员的我们认为有这样想法是不可思议的，潜水这么有趣，海洋世界这么美好，为什么要害怕？“面朝大海，春暖花开”,大海充满着诗意和美好。我们所生活的这个蓝色星球——地球表面积5.1亿平方公里，其中71%为海洋，29%为陆地。许多鲜为人知的海洋秘密，深邃迷人、让人神魂颠倒。当然，大海也给人不美好的一面。淹没陆地，倾覆船只，吞噬生命。这些种种，不能引起我们的喜爱。但是，对海洋有恐惧的人，或是深海恐惧症的朋友，他们对海洋的情感，就更为复杂了。在社交网络上，可以看到有很多关于深海恐惧的描述和讨论，他们看到关于海洋的照片，身体会引发较强烈的生理反应，害怕、窒息感、眩晕、难受侵袭全身。深海恐惧的表现当看到以下照片，大多数人应该没有什么不良反应，是比较壮观的海洋美景，甚至会引发潜水爱好者的“蓝毒”瘾发作。但深海恐惧症患者的感受，也许是正常人无法想象的，图片后面的描述是他们的原话，描述得很真切，且生动形象，请认真看看，试着代入他们内心，看看自己是否能感同身受。@Ki Yoo：真的哭了···吓哭的··@jujubejolie：心跳加快 手心出汗@白水先生：(+﹏+)~狂晕 还好我关的快 心脏就像挖出来一样@[已注销]：我要飙泪了！！！！！！！！！！！！！！！@Ａkari 啾~：吓死我了..................我恨你T^T@墨羽青衣：=-=看完了，我到海边没什么，但是这种的我看到都瘆的慌，深海我更是想都不想看，比咒怨什么的惊吓多了@灬舞落樱：真的会感到一阵阵恐惧感，真心@人帅大吊累：头皮要爆炸了@生活大爆炸炸炸： 你为什么不直接杀了我来得了当@SaluteLevre：这个角度最恐怖！！擦擦擦我要淹死了@Princess艺葵：为什么会有深海恐惧症，我都没去过大海，我怎么从小就怕这个@射手莫筱兮：OMG!! 波浪一上来就感觉好可怕 喘不上气的感觉@狂潮一朝：想吐，头皮发麻，总觉得会有什么冒出来，恐惧，呼吸不规则.压抑......@阳光依在丶：我是怕海里那些奇怪的东西= =@【酔哋嫆顔〗：左边那部分格外吓人...@暮雪断情： 看着太压抑，受不了@喜磷：吓尿，什么都没有的海水更恐怖@口123口：黑黑的好吓人……@霸霸灬小男孩： 其实怕深海就是深海里的黑暗和未知生物，海底一亮谁还怕想都不想看@陰雨天我的伈請：突然发现自己怕的是黑暗孤独和那种快要窒息的感觉@这特喵Shi神马：就怕这样。。。空荡荡。。。什么都没有！！！！！@Mythbuster98：我最怕深不见底的海里，离海面有距离，然后远处有只鲸鱼，还在叫，这种感觉吓死人了！！！@呱呱叫的毛虫： 怕那种即将被淹死时沉到水底无法呼吸只能眼睁睁望着水面那曾经的太阳的那种悲伤难受的感觉@暮晨溪色： 就是啊，居然从远方深处出来个东西更吓人，而且如果是深蓝色的水…@小逸_灬丶：潜水员好恐怖@小时候黑神经： 最恐怖的就是周围四面环山然后中间有个深不见底的海幽蓝幽蓝的。。。@絮风疏浅：对我来说别说是什么仰望海面了，连在海滩旁边我特么都怕@李子柚丶：最怕的就是游在水面上往水下一埋头发现天那么大的动物望着你。@你媳妇在这儿： 看的我都要窒息了@爱澈澈啊：我不是怕海而是怕海里那些不知名的怪物@cgp2012：我怕的是海里的大生物，面对大海老是以为有怪物钻出来，还有海潮扑来等等，关键的是，我不会游泳。@非_然也：果然，我发现自己一看到深蓝色和黑色的东西就怕，还有巨大生物（管他吃不吃人），其他都还好。@随机用户名额：看到水里巨型生物就恐惧。。。@小绿嗏：我深水恐惧症的根源！小时候去水族馆看到它时就留下阴影了！由大量对深海恐惧描述的内容可以发现，深海恐惧主要是对海水的封闭、黑暗、海洋深邃的蓝、空旷海洋的幽深、对未知领域和未知物种的恐惧，但是对暖色调的海洋景色、海滩、熟悉的海洋生物图并不会感到有恐惧感。这些症状也体现了一般恐惧症是表征，由此可见，深海恐惧症和其他恐惧症有着共同的本质起因。恐惧的来源恐惧，是人类与生俱来的一种情绪。与妒忌、抑郁等由社会性引起的复杂情绪不同，恐惧情绪形成的时间要早于人来社会观念形成的时间。恐惧看似一种负面的情绪，在它的影响下，人类的交感神经会变得兴奋、无法自控，并且通过复杂的神经内分泌作用，使人产生发抖、呼吸困难、僵硬等症状。恐惧来源于人类自我保护的生理本能。人类之所以能从数亿年的物竞天择中生存下来并站在食物链的顶端，可以说主要是恐惧情绪在起作用。对巨型猛兽的恐惧让人类懂得趋利避害，对疾病的恐惧让人类在疾病的治愈领域不断前行。继而，一些特定的人群，他们对海洋有着不同程度的恐惧，这些恐惧有的是与生俱，有的则是后天形成，也许也是出于同样的原因。深海恐惧的成因深海恐惧症患者焦虑的原因大多是他们认为自己无法从深海这样幽深的环境中逃离，或是感觉深海的环境中存在着难以抵御的威胁，进而影响自己的心理。大海对普通人类来说是深不可测的，对未知的恐惧感是人类的天性，因而大多数深海恐惧症患者其实并不知道自己在恐惧什么，甚至觉得是没必要的恐惧，但自己却无法避免。深海恐惧症分为后天深海恐惧症和先天深海恐惧症。后天恐惧症的成因多为自身心理原因或者受一些恐惧经历的影响。因个人的神经敏感而受深海环境或类似的环境刺激而引发的强烈条件反射。还有一种情况是对海洋这一未知领域内的生物产生的恐惧情绪，如观看过人们臆测的深海生物后对可能存在于海洋的生物产生恐惧，然后经过神经系统运算，将对这些生物的恐惧转嫁到对深海的恐惧上面。因此，后天深海恐惧症是有迹可循的。先天深海恐惧症的成因则更接近人类本能反应了。通过深海恐惧症患者的描述，发现他们之中有很大一部分是第一次见到大海或者从没有见过真正的大海，也没有过分想象海洋中未知生物的存在。经研究发现，这些先天性恐惧症患者的父母很大概率也是深海恐惧症患者。由此推断，先天深海恐惧症的成因主要来源于遗传基因。人类的基因都是通过一代又一代的遗传和变异流传下来的，而控制深海恐惧症的基因的产生必然有通过物竞天择，适者生存的过程。人类的不断进化是自然的选择，那这种恐惧的形成必然是对人类这一物种生存有利，从而被生存下来的人类保留并遗传下来的。那么就有一个比较合理的假设：对深海的恐惧是在数亿年前我们的祖先还生活在深海时，由于自身劣势而处于食物链底端，终日躲避捕食者而形成的。再往深一层探究，人类的前身也是存活在海洋中，但他们由于自身的脆弱无法在海洋环境中取得生存优势，他们对深海产生了恐惧并要远离它的情绪，从而促使他们离开了海洋，在陆地上继续存活、进化，并逐渐成为地球上的统治者，继而形成了今天的人类。虽然我们已经从海洋环境中脱离了数亿年的时间，但这种生存本能却刻在我们的基因里并随着一代又一代的遗传中保留到了今天。结语深海恐惧症是作为人类遗传下来的基因所带有的遗传信息，因每个人敏感神经触发的点不一样。所以有深海恐惧症也没有比一般人有多大的异常，又或许由于在后天的个人经历中有过与海洋相关的心灵创伤的遭遇，使得深海恐惧症患者的触发神经较为敏感。这时我们应该更全面去认识海洋，并对自己进行心理引导，接受海洋美好的一面的感染，循序渐进的往你对海洋陌生的方面去了解。以现今人类对海洋的认知程度，已知关于海洋的信息已经到了比较高信任的程度，我们大可放心。如果是受深海恐惧影响较深的情况，还应该寻求专业心理咨询治疗。而作为潜水员的我们，大多数都是心理健康，没有受到过深海恐惧相关的刺激，同时对海洋有了较全面正确的了解，信任海洋，并痴迷海洋，或许正是我们克服了基因中深海恐惧的本能，才能享受畅游于海洋的乐趣中。——END——*参考资料[1]贴吧深海恐惧症吧、豆瓣深海恐惧小组[2]郭煜坤. 我们的祖先给了我们什么——论先天深海恐惧症的可能成因[J]. 现代职业教育,2018(13):92-93.编辑于 2018-09-06 12:01人类进化心理学潜水赞同 19780 条评论分享喜欢收藏申请转载文章被以下专栏收录潜水时光公众号：开
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鲁建瑞
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深海恐惧症是什么病
2018-09-29 19:41播放 :
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深海恐惧症是什么病
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深海恐惧症是种类繁多的恐惧症中的一种，与其他恐惧症如广场恐惧症、社交恐惧症、幽闭恐惧症等类似，指患者对各种特定的环境即深海等，产生恐惧心理，并表现出不适感、局促感、坐立不安等症状。而其他恐惧症也有类似情况，包括：1、广场恐惧症：患者会逃避复杂的剧院或嘈杂环境；2、社交恐惧症：患者存在社交恐惧，不愿出现在人多场合等；3、幽闭恐惧症：对密闭、幽暗的环境产生不适感等。
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"深海恐惧症是恐惧症的一种，是特定的恐惧症，即想象或者到深海的地方，就会出现相应的恐惧症状，具体表现有出汗、胸闷、心慌，在信赖的朋友陪同下可以减轻恐惧的症状，有一些人可以出现预期性的恐惧，就是想到深海或海洋边上就会出现相应的恐惧症状，也有患者可以伴有抑郁症状以及酒精的乱用。在治疗上可以使用心理治疗和药物治疗，心理治疗主要是行为治疗为主，有系统脱敏的办法，药物治疗也可以使用抗焦虑的药，像苯二氮䓬类药能够很好改善惊恐发作的症状，它的优势疗效比较快，像抗抑郁的药，能够改善持续存在的症状或者惊恐发作的症状，针对深海恐惧症治疗最好办法是行为治疗，往往有很好的治疗效果。"
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"从心理上讲，深海恐惧症实际上是一个比较复杂的问题，日常生活的环境和深海的环境存在着巨大的差异，大多数人如果突然处于深海这样的特定环境中，肯定都会产生一些心理上的恐惧感。如果要从事深海作业的人员出现深海恐惧症肯定比较困难。现在潜海运动流行以后，可能有些人也会被深海恐惧症所困扰。从严格意义上讲，深海恐惧症也就是一种特定的焦虑症，如果认为对自己的生活、工作有影响，可以寻求专业的精神心理人员帮助，通过心理行为干预，甚至是药物的帮助，可以缓解或者改善深海恐惧症。"
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"深海恐惧症往往行为疗法是治疗它的最主要的首选方法，可以对生态环境系统脱敏或者是暴露疗法，都能够起到比较好的效果。系统脱敏疗法怎么做呢？就是制定一个引起不同情绪等级的海底深度，然后再一级一级逐渐去锻炼在深海程度的水平，也就是首先是100m，当在100m的时候不紧张了，再下到200m、300m、400m，慢慢的增加海的深度。当然，也可以采用暴露疗法，也就是直接到让你最紧张、最害怕的海底深度，一次一次的锻炼之后，会发现在这个水平深度的时候，焦虑恐惧情绪慢慢的减轻。"
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恐惧症其实就是对特定的事情、事物或者场景的一种害怕的这样的一种病症，当然恐惧症包括很多种了，比如说对特定事情的恐惧，比如说对蛇恐惧，对蜘蛛恐惧，对老鼠恐惧，对猫恐惧，狗恐惧，这是对一些特定的事情。另外的恐惧还有比如说对空间的恐惧，密闭空间的恐惧。对空旷场所的恐惧，当然还有就是比如说对人的恐惧，就是社交的恐惧，包括很多种类。那么这些恐惧症可能治疗方法也不一样，当然最根本的或者说最基本的治疗方法，那就是系统脱敏，也就是说你害怕的东西，越是去接触它，你的恐惧就会慢慢减轻，所以系统脱敏疗法是治疗恐惧症的最基本的一个方法。
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常卫利│郑州大学第一附属医院
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密集恐惧症是什么
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深海恐惧症 - 知乎切换模式写文章登录/注册深海恐惧症余生潇洒快活深海恐惧症是一种心理障碍，常常被称为"亚力克斯菲尔德症候群"，其主要症状是对深海或海洋的极端恐惧。尽管目前尚不清楚深海恐惧症的确切原因，但可能与以下因素有关：生物进化：深海环境是一个极端的环境，人类并不是在这种环境下进化而来。因此，深海环境中的生物和景象对人类来说可能是陌生的，有些人可能因此感到恐惧。遭遇创伤：个体可能会因为深海环境带来的危险或不可控因素，如海啸、溺水等事件而遭遇创伤，这些经历可能会导致深海恐惧症。媒体影响：有些人可能从电影、小说、新闻报道和社交媒体等渠道中了解到深海环境中的危险和恐怖经历，这些信息可能会加剧他们的恐惧。生物学因素：一些研究表明，深海恐惧症可能与人体生理反应有关，如心率增加、呼吸急促、出汗等。发布于 2023-03-06 18:49・IP 属地江苏深海动物深海深海恐惧症赞同添加评论分享喜欢收藏申请
深海恐惧症介绍 深海恐惧症是什么病_有来医生
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陈大春
主任医师
北京回龙观医院
精神科
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什么是深海恐惧症
2017-05-02 18:09播放 :
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什么是深海恐惧症
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恐惧症又称为恐怖症，是指患者对特定场所产生的焦虑、担心、害怕等情绪，甚至采取回避的措施来解除这种不安。深海恐惧症是恐惧症的一种，是指患者对深海产生的恐惧情绪。临床上一般采用心理咨询、心理疏导、心理治疗、药物治疗等缓解症状。
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什么是深海恐惧症？
谈到深海恐惧症，首先要明白什么叫恐惧症，恐惧症也叫恐怖症，就是对特定的场所产生一种焦虑、担心、害怕、预期性的焦虑，甚至采取回避的一些措施，恐怖症可以出现在各种场合，像对广场恐怖、高空恐怖、黑暗恐怖。如果某些病人对深海产生一种焦虑、担心、害怕，甚至采取回避的态度，就叫深海恐怖症。深海恐怖症也是恐怖症中的一种，也是在普通人群里经常出现的一种心理障碍，这种心理障碍完全可以通过心理咨询、心理指导、心理治疗加药物治疗来缓解病人的症状。
语音时长01:00''
陈大春│北京回龙观医院
2017/06/20收听(12159)
深海恐惧症
"深海恐惧症应该是恐惧症的一种，也就是患者对有关于深海的一些图片或者影像，产生过分的这种害怕、紧张、恐惧不安的情绪反应。以及浑身发抖、出汗、瘫软、心跳加速、呼吸急促等躯体反应的症状。深海恐惧症的成因，一个是可能患者有过这种深海潜水受困的经历，或者经历过其它的一些惊险事件，比如遇到凶猛的海底生物，可能都会让患者形成这种深海恐惧症。比较胆小的患者可能看过一些深海的影视作品，就会对这种深海产生恐惧感，会极力的回避去观看深海的电影或者图片，更不要说去进行深海的活动或者作业。"
语音时长01:31''
李婷│聊城市人民医院
2019/08/08收听(13498)
为什么会有深海恐惧症？
"从心理上讲，深海恐惧症实际上是一个比较复杂的问题，日常生活的环境和深海的环境存在着巨大的差异，大多数人如果突然处于深海这样的特定环境中，肯定都会产生一些心理上的恐惧感。如果要从事深海作业的人员出现深海恐惧症肯定比较困难。现在潜海运动流行以后，可能有些人也会被深海恐惧症所困扰。从严格意义上讲，深海恐惧症也就是一种特定的焦虑症，如果认为对自己的生活、工作有影响，可以寻求专业的精神心理人员帮助，通过心理行为干预，甚至是药物的帮助，可以缓解或者改善深海恐惧症。"
语音时长01:24''
喻小念│中国医科大学航空总医院
2017/12/01收听(95638)
01:23
深海恐惧症怎么克服
较多深海恐惧症的患者会对其恐惧的环境采取回避的措施，即不会出现在相应环境中，而克服深海恐惧症可...
鲁建瑞│国药北方医院
2018/09/29播放(74101)
深海恐惧症怎么克服？
"深海恐惧症往往行为疗法是治疗它的最主要的首选方法，可以对生态环境系统脱敏或者是暴露疗法，都能够起到比较好的效果。系统脱敏疗法怎么做呢？就是制定一个引起不同情绪等级的海底深度，然后再一级一级逐渐去锻炼在深海程度的水平，也就是首先是100m，当在100m的时候不紧张了，再下到200m、300m、400m，慢慢的增加海的深度。当然，也可以采用暴露疗法，也就是直接到让你最紧张、最害怕的海底深度，一次一次的锻炼之后，会发现在这个水平深度的时候，焦虑恐惧情绪慢慢的减轻。"
语音时长01:14''
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/02/07收听(60086)
深海恐惧症是什么意思
深海恐惧症是什么意思？恐惧症是一类比较常见的精神疾病，核心的表现是对某一些场景，或者是某些物体产生强烈的不符合客观情况的，也不符合一般常理的恐惧感。同时伴有相应的回避行为，就是尽可能回避和这种场景或者物体产生接触，根据恐惧对象不同，我们会命名不同类型的恐惧症，像恐高症对高处恐惧，幽闭恐惧症就是对狭窄封闭的空间产生的恐惧。某种动物的恐惧症，像蜘蛛，蛇这都是比较常见的恐惧对象。深海恐惧症应该就是对深海环境，或者说场景产生了不切实际的恐惧，严重的患者可能在听到深海这样的词，或者说接收到稍微跟深海相关的信息，就会产生强烈的紧张、担心、恐惧、焦虑，一直恐惧这种体验。
语音时长01:34''
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/25收听(60398)
01:10
深海恐惧症是什么病
深海恐惧症是种类繁多的恐惧症中的一种，与其他恐惧症如广场恐惧症、社交恐惧症、幽闭恐惧症等类似，...
鲁建瑞│国药北方医院
2018/09/29播放(50594)
深海恐惧症是什么病
"深海恐惧症是恐惧症的一种，是特定的恐惧症，即想象或者到深海的地方，就会出现相应的恐惧症状，具体表现有出汗、胸闷、心慌，在信赖的朋友陪同下可以减轻恐惧的症状，有一些人可以出现预期性的恐惧，就是想到深海或海洋边上就会出现相应的恐惧症状，也有患者可以伴有抑郁症状以及酒精的乱用。在治疗上可以使用心理治疗和药物治疗，心理治疗主要是行为治疗为主，有系统脱敏的办法，药物治疗也可以使用抗焦虑的药，像苯二氮䓬类药能够很好改善惊恐发作的症状，它的优势疗效比较快，像抗抑郁的药，能够改善持续存在的症状或者惊恐发作的症状，针对深海恐惧症治疗最好办法是行为治疗，往往有很好的治疗效果。"
语音时长01:15''
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/03/15收听(83172)
什么是恐惧症？
恐惧症其实就是对特定的事情、事物或者场景的一种害怕的这样的一种病症，当然恐惧症包括很多种了，比如说对特定事情的恐惧，比如说对蛇恐惧，对蜘蛛恐惧，对老鼠恐惧，对猫恐惧，狗恐惧，这是对一些特定的事情。另外的恐惧还有比如说对空间的恐惧，密闭空间的恐惧。对空旷场所的恐惧，当然还有就是比如说对人的恐惧，就是社交的恐惧，包括很多种类。那么这些恐惧症可能治疗方法也不一样，当然最根本的或者说最基本的治疗方法，那就是系统脱敏，也就是说你害怕的东西，越是去接触它，你的恐惧就会慢慢减轻，所以系统脱敏疗法是治疗恐惧症的最基本的一个方法。
语音时长01:07''
崔界峰│北京回龙观医院
2017/07/10收听(58085)
什么是恐惧症
"恐惧症是焦虑症的一种类型，是对某种特别特殊的场景、情景、场合或者物品，产生与实际情况明显不相符的强烈紧张、恐惧体验为核心症状的一种疾病。患者回避这些场合、场景或者物品的接触，恐惧体验能得到比较快速的减轻或缓解，平时避免和这种场景接触就能够避免恐惧的发作，这是恐惧症的几个核心特征，符合这几个条件就是恐惧症。根据恐惧的具体场景、场合或者物品，可以命名具体内容命名的恐惧，比如对社交活动的恐惧称为社交恐惧症，对密集场合这种恐惧称之为密集恐惧症，对幽闭狭窄空间环境的恐惧称为幽闭恐惧症等。"
语音时长01:26''
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/26收听(86332)
01:25
什么是恐惧症
恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症，患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧...
崔界峰│北京回龙观医院
2017/04/28播放(79758)
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什么是恐惧症
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或者处境可产生强烈和不必要的...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2017/03/08播放(61790)
什么是恐惧症？
恐惧症指的是当我们面临一些场景或者客体的时候，不由自主的出现了一种恐惧反应，根据恐惧的对象或者场景的不同，我们可以分为场所恐惧症、社交恐惧症和特定的恐惧症。那什么是场所恐惧症呢？场所恐惧症又称为广场恐怖症，他指的是一个个体在一个特定的场所下，比如说广场、桥梁或者拥挤的场所，比如说电影院、商场或者在交通工具，像火车、轮船、飞机或者电梯，或者地下室，或者我们做CT磁共振检查时的那种仪器舱，都可能引发患者的恐惧反应。那什么是社交恐惧症呢？社交恐惧症又称为社交恐怖症，指的是在社交的场合下，出现了一种紧张和恐惧反应，包括当众讲话，当众吃东西，当众表演或者聚会、约会，在这样的一些特殊的场景下，出现紧张焦虑，甚至心慌、胸闷气短。这样一些躯体的反应。那什么是特定的恐怖症呢？指的是当我们面对特定物品的时候，或者特定的场景，比如说害怕动物、像蜘蛛、蛇，或者害怕雷电，害怕学业，害怕注射，害怕高空，所有这样的一些很具体的情境或者事物，会引发我们的强烈的恐惧的反应，这称为特殊的恐惧症。所有这些恐惧有一个共同的特点，那就是个体首先在情绪上，在精神上有一种紧张、焦虑、惶恐的这样一种感觉，同时伴有明显的躯体的植物神经功能紊乱的症状，比如说心慌、胸闷、出汗、脸红、全身的紧张，个别严重的会出现大小便的失禁。所有的恐惧症患者，会认为他们的恐惧是真实的，但是他们的这种恐惧体验往往与所处的环境（那种真正的危险）并不符合，他们的恐惧带有一定的夸张性。另外，所有的恐惧的这样的一种反应，会对个体产生明显的负面的影响，比如会影响到他们正常的学业、工作、人际交往，他们的生活的质量会受到明显的影响，这就是整个的恐惧症的一个大概的描述。
语音时长03:37''
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2017/06/20收听(15860)
02:21
什么是深海鱼油
深海鱼油为深海鱼类提炼的一类不饱和脂肪酸的简称，多数人将其与鱼肝油混淆。鱼肝油为饱和脂肪酸，儿...
阮君山│福建省立医院
2018/04/25播放(73336)
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什么是恐惧症
恐惧症又称为恐怖性神经症，是指患者对于某些场景、物体或处境异乎寻常的恐惧，或者表现为紧张不安等...
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/01播放(63314)
恐惧症应该怎么治疗
"恐惧症最关键的就是药物治疗、心理治疗以及自我调整，药物治疗可以服用苯二氮卓类药物，常用的奥沙西泮、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等药物有非常好的疗效，对于恐惧症、焦虑症的起效也比较快，服药60分钟以内就能有明显的效果，但是这类药物不能长期大量服用，因为有一定的依赖性，长期服药有可能会出现成瘾的问题。也可以考虑选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，比如盐酸舍曲林、西酞普兰以及氟伏沙明等，或者服用双通道药物，比如度洛西汀、文拉法辛等，这些药物有非常良好的效果，服药2周左右会有明显的效果。也可以服用中药进行治疗，常用的有九味镇心颗粒、安神补脑液等，也可以服用维生素进行辅助治疗，比如维生素B1及谷维素等，以上这些药物都能有良好的效果。心理治疗方面推荐的是认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、家庭疗法等，这是比较常用的心理治疗方法，但无论哪种心理治疗的方式都必须选择适合自己的心理治疗师，努力调整并学会成长，最终学会战胜恐惧症的问题。也需要积极的自我调整，主要就是学会关注当下，尤其是恐惧症发作的时候学会转移注意力，积极的做好自己应该做的事情，只有这样才能摆脱恐惧症对日常生活以及学习、工作的影响。同时应该规律生活、劳逸结合、作息规律、早睡早起等，也可以适当选择喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、打球都是可以的。"
语音时长02:26''
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/09收听(43286)
什么是密集恐惧症？
密集恐惧症，其实没有这样的一个疾病分类，但是在生活当中我们看到有一些人会对一些很密集的一些图形或者一种现象，产生一种很不舒服的感觉，比如说可能一堆蚂蚁，或者说一个图案是布满了小黑点的这样的一个图案，会产生不舒服的感觉。事实上这不是一种病，更多的是当我们的视觉，这种视觉给我们的人的情绪造成了一种干扰，让我们感觉不舒服了。所以密集恐惧症可能一般不需要治疗，因为毕竟这种密集的这种图片或者这种场所其实是很少见到的，也没必要说真的就因为密集恐惧症来治疗。
语音时长01:09''
崔界峰│北京回龙观医院
2017/06/20收听(21110)
01:57
恐惧症是什么
恐惧症是以害怕症状为主要临床表现的一种新型精神障碍，根据恐惧的对象不同，可分为：1、场所恐惧症...
姜长青│首都医科大学附属北京安定医院
2018/01/31播放(74536)
恐惧症的表现
"恐惧症分为场所恐惧障碍、社交恐惧症、特殊恐惧障碍，上述不同的疾病所具有的临床特点是不一样的。场所恐惧障碍所恐惧的对象是特定的场所或处境，如在出现惊恐发作或其他尴尬情况下难以逃离或不能得到帮助的场所，尽管当时并没有危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经功能紊乱的症状，患者明明知道这种恐惧是过分的或不合理的，但仍然会回避所害怕的场所和处境，使工作、学习和其他社交功能受限。社交恐惧症是以在社交场合持续紧张或恐惧，回避社交行为为主要临床表现的一类焦虑恐惧障碍。特定恐惧障碍也是一种焦虑恐惧障碍，患者恐惧或回避的对象局限于特定的物体、场景或活动。"
语音时长01:22''
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/01/12收听(96471)
01:23
恐惧症有哪几种
恐惧症的类型主要包括：1、社交恐惧症：指患者在社交过程中，不愿出现在公共汽车、电...
鲁建瑞│国药北方医院
2018/09/29播放(74744)
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深海恐懼症
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“深海恐懼症”是恐懼症的一種，總的來説與患者過去的恐懼經歷有很大的關係。這樣的恐懼症患者往往是因為害怕無法逃離所處的情況而感到恐懼。深海恐懼症多數都會讓人感覺自己處於一個密閉的空間中難以逃脱，而且大海是令人琢磨不透的，海中孕育了很多人們未知的生物，並且對於不會游泳的人來説，深海更像一個恐怖的深淵。很多人都清楚的知道自己的這種深海恐懼症是過分焦慮的，有時甚至知道這種恐懼感是完全沒有必要的，但是卻總會不由自主的有一些深海恐懼症的表現。
中醫病名
深海恐懼症
外文名
Thalassophobia
別 名
深海恐懼症
就診科室
神經科
多發羣體
青少年，成年人
常見發病部位
心理
常見病因
懼怕深海
常見症狀
恐懼
目錄
1
概念
2
發病原因
3
疾病治療
4
飲食注意
深海恐懼症概念
“深海恐懼症”可以從以下幾個方面分析：一些膽小的人，在看過有關深海的恐怖片後，受影片的影響，形成了對深海的恐懼，以致於不敢再看有關深海的電影、圖片、視頻等，這樣就使恐懼惡化，生成內心陰影，產生深海恐懼症。深海親身經歷，有些人的工作需要潛入深海，或者是出於興趣愛好在深海潛水，此時若在潛水過程中遇到驚險的事件，若當時沒有對當事人進行及時的危機干預，則容易造成其對深海的心理陰影，導致事後產生深海恐懼症。對深海幽閉恐懼,深海就像是一個幽暗密閉的空間，若是本身就有幽閉恐懼症的患者，在看到深海的圖片時，不停地想象自己被困其中，此時就會容易引發恐懼症。
深海恐懼症發病原因
各種深海恐懼症照片(23張)
恐懼症是一種以無法剋制的恐懼、焦慮等情緒為主要臨牀症狀的神經症，患者對某些特定的事物表現出強烈且沒有必要的恐懼，並常伴有迴避行為。恐懼症原因常常是由多種因素的共同作用而成，常見的有以下幾種：遺傳因素根據國外的調查，恐懼症患者的父母或同胞患神經症的較多，所以遺傳因素是恐懼症的發病原因之一。性格因素一般認為有生物學上的因素，即遺傳性的性格脆弱，天生緊張而顯神經質，這類人最易產生恐懼感。另外，恐懼症患者的性格特點常偏於高度內向，表現為膽小，怕事，害羞及依賴性強，在很多恐懼症患者的潛意識裏，他們往往很自卑，尤其是患社交恐懼症的人。
[1]
外界因素強烈的精神刺激會誘發恐懼症，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件以及大多刺激性事件等。社會因素恐懼症還和生活方式、生活節奏有關。和焦慮症、抑鬱症等心理疾病一樣，在現代化社會中恐怖症發生率有明顯的增加勢頭。知識和信息的大量增加有時會伴生空虛和精神脆弱。專家研究顯示：60－70年代出生，擁有高學歷，已經踏入工作崗位，並且事業小成，在辦公室從事管理工作，工作認真、勤奮、有前途的人最容易得心理疾病。這個調查結果和一些發達國家的研究結果相似。因此，對恐懼症原因的瞭解可以幫助我們對恐懼症有所防範，另外，找出患者得恐懼症的原因，還能有助於治療。
[1]
深海恐懼症疾病治療
如何應對深海恐懼症？深海恐懼症是來自於內心深處的恐懼，也是人類對未知事物的莫名恐懼感，只要保持良好的心態，根據自己平時的各種深海恐懼症的表現，來確定自己的恐懼症是否到了嚴重的地步。一般來説，深海恐懼症可以通過自己的意志力逐漸去克服。深海恐懼症多數都會讓人感覺自己處於一個密閉的空間中難以逃脱，而且大海是令人琢磨不透的，海中孕育了很多人們未知的生物，並且對於不會游泳的人來説，深海更像一個恐怖的深淵。很多人都清楚的知道自己的這種深海恐懼症是過分焦慮的，有時甚至知道這種恐懼感是完全沒有必要的，但是卻總會不由自主的有一些深海恐懼症的表現。
深海恐懼症飲食注意
恐懼症飲食禁忌一、避免咖啡因，經常性的出現恐懼情緒的人，會對咖啡因過度敏感，這主要是因為咖啡因使恐懼感的部分症狀重現。容易產生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。二、避免飲酒，雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了症狀，下次再發生時你會需要飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。所以患有恐懼症的患者最好遠離酒精。
[2]
參考資料
1.
沈漁邨 ．精神病學(第5版)：人民衞生出版社，2015
2.
江妙津．中醫心理學説與臨牀：人民衞生出版社，2009.12
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打黑除恶2013
（2023-03-31）
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